Ronco: O que é, e saiba os tratamentos

**De acordo com a Associação Brasileira do Sono, aproximadamente 24% dos homens e 18% das mulheres de meia-idade enfrentam esse problema. Já na faixa dos 60 anos, esses números aumentam para 60% e 40%, respectivamente. É importante buscar soluções para melhorar a qualidade do sono e garantir uma vida mais saudável e revigorante!

**O ronco é um som que ocorre durante o sono devido o fluxo do ar que atravessa a orofaringe (musculatura da garganta que fica atrás da língua), levando a vibração do boca, nariz e garganta, provocando o efeito sonoro, isso ocorre por motivos da má posição ao dormir ou alguma condição física do indivíduo.

Na maioria dos casos, o problema principal do ronco não é apenas o desconforto causado nas outras pessoas devido ao barulho, mas sim a possibilidade de ocorrerem interrupções na respiração. A apneia do sono é um distúrbio que consiste no fechamento total das vias aéreas durante o sono, resultando em pequenas pausas respiratórias. Essas pausas podem ter consequências mais graves, tais como:

• Sobrecarga cardiopulmonar
• Doenças cardiovasculares
• Sonolência durante o dia
• Baixo rendimento intelectual e no trabalho
• Cansaço e irritabilidade persistente

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Diferença entre ronco e apneia do sono

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Embora o ronco e a apneia do sono possam parecer semelhantes à primeira vista, eles são, na verdade, condições distintas com implicações e tratamentos diferentes. O ronco é um problema comum causado pela vibração dos tecidos da garganta devido ao fluxo de ar durante o sono. É frequentemente um sintoma de uma via aérea parcialmente bloqueada.

Por outro lado, a apneia do sono é um distúrbio do sono mais grave. É caracterizada por pausas repetidas na respiração que duram pelo menos 10 segundos durante o sono. Essas interrupções podem ocorrer centenas de vezes por noite, levando a períodos de baixo nível de oxigênio no sangue e a um sono fragmentado.

Em resumo, enquanto o ronco pode ser apenas um incômodo, a apneia do sono é um problema médico sério que requer atenção e tratamento imediatos. Se você ou um ente querido está roncando regularmente e apresenta outros sintomas associados à apneia do sono, como fadiga diurna excessiva, é vital procurar ajuda médica.

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Sobre o ronco

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No entanto, é importante lembrar que existem soluções e tratamentos disponíveis para ajudar a superar esses desafios e melhorar a qualidade do sono. Não deixe que o ronco afete negativamente sua vida - busque orientação médica e tome medidas para cuidar da sua saúde e bem-estar.

Os sintomas do ronco são muito semelhantes aos da apneia do sono, os paciente com ronco, mesmo sem apneia, também podem apresentar maior propensão a acidentes de trânsito e de trabalho e ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Ao causar a apneia do sono, o distúrbio pode acarretar o lançamento de adrenalina no sangue aumentando a insulina e com isso tendo maior tendência a desenvolver hipertensão e diabetes, aumentando assim o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

Apesar de a maioria das pessoas não perceber, o ronco pode atrapalhar o sono e causar diversos sintomas, tais como:

• Cansaço
• Sonolência
• Irritação
• Dificuldade de raciocínio
• Perda de reflexo ao longo do dia.

Esses sintomas podem afetar significativamente a qualidade de vida. É importante buscar soluções para o problema do ronco, a fim de evitar esses efeitos indesejados.

Pesquisas apontam que as pessoas depois dos 40 anos de idade, estima-se que aproximadamente quatro de cada dez pessoas roncam e depois dos 60 anos esse número cresce para seis de cada dez pessoas. Apesar de ser comum entre várias pessoas, o ronco merece atenção quando começa a provocar complicações frequentes do sono.

Em Manaus, a clínica Otoclin trabalha com procedimentos e acompanhamentos especializados e de extrema importância para um resultado positivo do tratamento.

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Os principais fatores de risco para o ronco são:

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A obesidade é um dos fatores de risco que influenciam negativamente na qualidade do sono do indivíduo o excesso de gordura depositado ao redor do pescoço e garganta proporciona que os tecidos nessa área se dobrem, reduzindo as vias aéreas e o  fluxo do ar. Este problema é mais visível nos homens, que acumulam mais gordura ao redor do pescoço.

Outro fator que pode levar as complicações do sono é a idade, quanto mais velha a pessoa fica mais os tecidos da musculatura vão ficando flácidos permitindo a vibração e som durante o sono. Consumir bebidas alcoólicas e medicamentos para dormir também colaboram para a flacidez da musculatura.

Dormir com a barriga para cima também colabora para o ronco, essa posição: faz com que a língua “caia” sobre a garganta, reduzindo o fluxo aéreo local. O resfriado, alergias e tabagismo também são condições que contribuem para bloquear a passagem do ar pelo nariz e aumentar a respiração bucal, contribuindo para o surgimento de ronco.

Outras situações que podem agravar o problema são Amígdalas aumentadas, úvula aumentada e nariz quebrado ou deformado (ex: desvio de septo).

Em conclusão, é imprescindível reforçar a relevância de tratar o ronco de forma séria e proativa. Lembre-se, o ronco não é apenas uma questão de incômodo para quem dorme ao seu lado, mas sim uma questão de saúde que pode ter consequências graves se não for devidamente tratada. Não subestime esses sinais que seu corpo está enviando. Se você ou um ente querido estão sofrendo com o ronco, busque ajuda médica e explore as várias opções de tratamento disponíveis. Cuide da sua saúde e invista em noites de sono tranquilo e reparador. Acredite, uma vida sem ronco é possível e está ao seu alcance!

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Principais tratamentos para o ronco

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O tratamento do ronco envolve a adoção de medidas clínicas que fazem parte do dia-a-dia de muitas pessoas como suspender o uso de álcool e de algumas medicações relaxantes e evitar dormir de barriga para cima e emagrecer.

A realização de exercícios para fortalecimento da musculatura da garganta também pode ser muito útil. Se existirem problemas otorrinolaringológicos que possam estar colaborando com a piora do ronco como hipertrofia das conchas nasais, desvios septais, alergias (rinites), deformidades, pólipos, tumores, deverão ser tratados.

Em alguns casos pode ser indicado o uso de aparelhos intra-orais. Estes aparelhos são construídos de modo a posicionar a mandíbula mais para a frente, possibilitando que a passagem do ar na garganta fique desobstruída. O aparelho é usado na hora de dormir e funciona avançando a mandíbula para frente e mantendo-a nesta posição. Isto aumenta a abertura para a passagem do ar e evita que a língua vá para trás durante o sono.

Existem aparelhos ortodônticos, cirurgias e também a terapia com CPAP. Se o problema estiver relacionado a apneia do sono, a terapia com CPAP impede que as vias aéreas sejam obstruídas ao enviar fluxo de ar positivo e constante.

Em cada caso o tratamento deve ser orientado de acordo com as necessidades individuais de cada paciente e de acordo com as orientações de um especialista. O ronco tem a probabilidade de alterar a vida da pessoa e das pessoas que convive e pode contribuir para certas complicações mais a frente, mas, que por sua vez, pode ser identificada facilmente e tratada efetivamente.

Com o tratamento, a respiração adquire um ritmo regular, os roncos cessam, um sono tranquilo é estabelecido e a qualidade de vida melhora.

Em resumo, o ronco é um problema que pode afetar a qualidade do seu sono e a sua vida em geral. Lembre-se:

• É importante estar ciente dos fatores de risco para o ronco, como a obesidade, a idade, o consumo de álcool e certos medicamentos, o hábito de dormir de barriga para cima, e certas condições como resfriado, alergias, tabagismo, amígdalas aumentadas, úvula aumentada e nariz quebrado ou deformado.
• Existem tratamentos eficazes para o ronco que incluem mudanças de estilo de vida, uso de aparelhos intra-orais, cirurgias e terapia com CPAP.
• O tratamento deve ser personalizado para as necessidades individuais do paciente e sempre orientado por um especialista.

Portanto, não deixe que o ronco afete a sua vida. Procure a ajuda de um médico e tome medidas para cuidar da sua saúde e bem-estar. Com o tratamento certo, você pode voltar a ter um sono tranquilo e restaurador.

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Otorrino em Manaus

Em suma, dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Se você ou alguém que você conhece está sofrendo com o ronco, não é necessário encarar o problema sozinho. Na Clínica Otoclin, nosso time de especialistas está pronto para ajudar você a encontrar a melhor solução para o seu problema. Não permita que o ronco atrapalhe a sua vida ou a vida das pessoas que você ama. Entre em contato conosco e agende a sua consulta. Estamos ansiosos para poder servir a você. Boa saúde começa com uma boa noite de sono. Agende sua consulta na Otoclin hoje mesmo.